01
Wahrnehmen
Muster, innere Signale und das eigentliche Anliegen klarer erkennen.
Mentoring · Coaching · Beratung
Veränderung beginnt, wenn der eigene Lösungsweg sichtbar wird.
Anna Siegrist begleitet Jugendliche, Eltern und Bildungsprofis dabei, Blockaden zu verstehen, neue Perspektiven zu öffnen und stimmige nächste Schritte zu entwickeln.
Die Haltung
Nicht Lösungen vorsagen. Eigenes Denken in Bewegung bringen.
Grundlage ist ein humanistisches Menschenbild: Jeder Mensch trägt Ressourcen, Entwicklungsmöglichkeiten und seinen eigenen Lösungsweg bereits in sich.
Anna arbeitet konsequent ressourcen- und lösungsorientiert. Ihre Haltung ist optimistisch, zugewandt und realistisch: Stärken werden sichtbar, neue Möglichkeiten denkbar und Veränderung Schritt für Schritt machbar.
02
Neu verknüpfen
Mit Sprache, inneren Bildern und Autosuggestion neue Zugänge öffnen.
03
Umsetzen
Konkrete Schritte erproben, reflektieren und im Alltag verankern.
Drei Angebotsbereiche
Für Menschen, die etwas verändern wollen.
01 · Mentoring & Coaching für Jugendliche
Selber denken. Eigene Richtung finden.
Wenn Lernen, Entscheidungen oder Erwartungen blockieren, geht es nicht um noch mehr Druck. Es geht darum, sich selbst besser zu verstehen und einen nächsten Schritt zu finden, der wirklich passt.
KI darf Denken erweitern – nicht ersetzen.
01
Blockaden bearbeiten
Lern-, Prüfungs- und Entscheidungsblockaden erkennen und neue Handlungsmöglichkeiten erproben.
02
Hirngerecht lernen
Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Pausen so nutzen, dass Lernen überschaubarer und wirksamer wird.
03
Resilienz stärken
Mit Fehlern, Druck und Unsicherheit konstruktiver umgehen und die eigene Selbstwirksamkeit erleben.
04
Prioritäten & Orientierung
Private, schulische oder berufliche Optionen sortieren und stimmige Entscheidungen vorbereiten.
05
Kreativität aktivieren
Festgefahrene Perspektiven verändern, Zusammenhänge neu sehen und eigene Ideen entwickeln.
06
Mit AD(H)S umgehen
Aufmerksamkeit, Impulse, Reizoffenheit und Organisation besser verstehen und alltagstaugliche Strategien entwickeln.
07
Selbstständig denken mit KI
KI kritisch prüfen, sinnvoll einsetzen und die eigene Urteilskraft bewusst trainieren.
08
Achtsam kommunizieren
Bedürfnisse, Grenzen und Anliegen klarer wahrnehmen und respektvoll ausdrücken.
02 · Coaching & Beratung für Eltern
Ohne Druck begleiten. Beziehung stärken.
Jugendliche brauchen Freiraum und Halt zugleich. Eltern gewinnen Klarheit darüber, was hilfreich ist, was sie loslassen dürfen und wie Verbindung auch in angespannten Phasen möglich bleibt.
Begleiten, ohne zu übernehmen.
01
Beziehung stärken
Kontakt halten, auch wenn Rückzug, Widerstand oder Konflikte den Familienalltag bestimmen.
02
Druck reduzieren
Verantwortung dort lassen, wo sie hingehört, und dennoch verlässlich präsent bleiben.
03
Achtsam kommunizieren
Beobachtungen, Gefühle und Erwartungen so ansprechen, dass Dialog wieder möglich wird.
04
Stresssignale verstehen
Körperliche und psychosomatische Stresssignale ernst nehmen, Auslöser einordnen und entlastende Schritte finden.
05
AD(H)S im Familienalltag
Besonderheiten ressourcenorientiert verstehen, hilfreiche Strukturen schaffen und Konfliktdynamiken entschärfen.
06
Wirksame Feedbacks
Rückmeldungen so gestalten, dass Aufmerksamkeit, Motivation und Selbstverantwortung gestärkt werden.
07
Prioritäten klären
Zwischen Schule, Familie, Beruf und eigenen Bedürfnissen wieder Orientierung gewinnen.
08
Übergänge begleiten
Berufswahl, Lehrbeginn, Krisen oder Neuorientierung mit Ruhe und Klarheit unterstützen.
03 · Mentoring & Beratung für Bildungsprofis
Lernen ermöglichen. Resonanz schaffen.
Für Lehrpersonen, Berufsbildner:innen und Bildungsteams, die Lernprozesse klar, gehirngerecht und beziehungsorientiert gestalten möchten – ohne den Praxisalltag aus dem Blick zu verlieren.
Weniger Stofffülle. Mehr Lernwirkung.
01
Didaktisch reduzieren
Komplexe Inhalte auf ihren lernwirksamen Kern bringen, ohne sie beliebig zu vereinfachen.
02
Agil unterrichten
Lernressourcen sichtbar machen, kurze Feedbackschlaufen nutzen und Unterricht adaptiv weiterentwickeln.
03
Resonanzpädagogik leben
Beziehung nicht als Zugabe, sondern als Grundlage von Aufmerksamkeit und Lernbereitschaft gestalten.
04
Dialog & Dialektik nutzen
Mit achtsamer Kommunikation, Fragen und echtem Zuhören Nähe schaffen und eigenständiges Denken auslösen.
05
Neuroorientierte Feedbacks
Stress, Aufmerksamkeit und Gedächtnis mitdenken, damit Rückmeldungen aufgenommen werden können.
06
AD(H)S lernwirksam begleiten
Klare Strukturen, Aktivierung und passende Rückmeldungen nutzen, ohne Lernende auf Defizite zu reduzieren.
07
Hirngerechte Lernräume
Aktivierung, Wiederholung, Emotion und Transfer bewusst in Lernprozesse integrieren.
08
KI sinnvoll einsetzen
KI als Denk-, Übungs- und Reflexionshilfe nutzen – mit klaren Lernzielen und kritischer Prüfung.
09
Rolle & Resilienz klären
Grenzen, Prioritäten und Handlungsspielräume in anspruchsvollen Bildungssituationen sortieren.
Der rote Faden
Lernen darf wieder leichter werden.
Leichter heisst nicht anspruchslos. Es heisst: Zusammenhänge verstehen, Energie gezielter einsetzen und einen Weg wählen, den man selbst weitergehen kann.
Arbeitsweise
Neuroorientiert. Individuell. Sprachsensibel.
Anna verbindet Coaching, Mentoring und Beratung mit praxistauglichen Impulsen aus Lern-, Stress- und Aufmerksamkeitspsychologie. Im Zentrum stehen keine Diagnosen, sondern beobachtbare Muster und konkrete Erprobung.
01Signalwahrnehmen
→
02Bedeutungneu verknüpfen
→
03Handlungerproben
01
Aufmerksamkeit & Stress
Erregung wahrnehmen und so regulieren, dass Denken und Lernen wieder zugänglicher werden.
02
Innere Sprache & Autosuggestion
Hilfreiche Selbstgespräche entwickeln und neue innere Handlungsbilder verankern.
03
Visualisierung & Ressourcen
Erfahrungen, Stärken und gewünschte Situationen innerlich konkret und nutzbar machen.
04
Sprach- und neurolinguistische Impulse
Mit präzisen Fragen, Reframing und Perspektivwechseln festgefahrene Bedeutungen öffnen.
05
Körper- & Stresssignale
Psychosomatische Reaktionen wahrnehmen, mögliche Auslöser einordnen und passende Entlastung erproben.
06
Kreatives Verknüpfen
Assoziationen, Bewegung und ungewohnte Blickwinkel nutzen, um neue Lösungen entstehen zu lassen.
Wichtig:
Coaching, Mentoring und Beratung ersetzen keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Diagnose und Behandlung.
Anna Siegrist
Bildung aus mehreren Perspektiven.
Anna kennt Entwicklung als Coach, Dozentin, Lehrperson, Kursleiterin und Prüfungsexpertin. Sie verbindet fachliche Klarheit mit einem humanistischen Menschenbild und optimistischer Haltung.
Diese Erfahrung hilft ihr, persönliche Anliegen ebenso ernst zu nehmen wie die konkreten Anforderungen von Schule, Ausbildung, Familie und Berufsalltag.
Coachingressourcen- und lösungsorientierte Begleitung
BerufsbildungKursleitung und Begleitung von Berufsbildner:innen
UnterrichtPraxis in sozialen Berufen und Erwachsenenbildung
Berufliche Stationen u. a. EB Zürich · ETH Zürich · Stadt Zürich · Berufsfachschule Winterthur · aeb Schweiz
So beginnt die Zusammenarbeit
Persönlich, klar, jetzt.
- 01
Kontakt aufnehmen
Kurz anrufen oder eine E-Mail mit dem Anliegen senden.
- 02
Anliegen klären
Gemeinsam prüfen, welches Format und welches Ziel sinnvoll sind.
- 03
Veränderung erproben
Neue Perspektiven und konkrete Schritte in den Alltag übertragen.
Häufige Fragen
Vor dem ersten Gespräch.
Was bedeutet „neuroorientiert“?
Anna bezieht praktische Erkenntnisse zu Aufmerksamkeit, Stress, Gedächtnis, Motivation, innerer Sprache und Körperreaktionen ein. Es geht um Coaching und Lernen – nicht um neurologische Diagnostik oder medizinische Behandlung.
Was ist der Unterschied zwischen Coaching, Mentoring und Beratung?
Im Coaching entwickelt die Person ihren eigenen Lösungsweg. Mentoring ergänzt bei Bedarf Annas Erfahrung aus Bildung und Berufsbildung. Beratung liefert konkrete Orientierung oder Fachimpulse.
Können Eltern den Erstkontakt aufnehmen?
Ja. Bei Jugendlichen wird anschliessend transparent geklärt, wer in welcher Form einbezogen wird. Vertrauen und Selbstständigkeit der jungen Person bleiben zentral.
Wie viele Termine braucht es?
Das hängt vom Anliegen ab. Ziel, sinnvoller Umfang und Vorgehen werden im ersten Gespräch transparent vereinbart.
Wo finden die Gespräche statt?
Termine finden nach Vereinbarung in Zürich oder online statt. Der konkrete Rahmen wird beim Erstkontakt geklärt.
Kontakt
Ein erstes Gespräch bringt oft schon Klarheit.
Schildern Sie kurz, worum es geht. Anna meldet sich persönlich und klärt, welches Angebot sinnvoll ist.